好多人晚上入睡难,甚至彻夜都无法正常睡眠,严重影响第二天的生活,工作与学习,长期下去,会带来一系列的并发症。可见,失眠影响之大。那么,有失眠就一定吃药吗?下文为您介绍一下。
有失眠就一定吃药吗?这个得看情况而定,如果只是失眠初期,患者上床得在床上翻来覆去几个小时才睡着,是不建议吃药。我们可以查找病因,针对自身情况而改变自己,比如说:减轻压力、调整作息、睡前听轻音乐……这些都有助于睡眠!当然,如果长时间睡眠不好,甚至彻夜难眠,影响生活和工作,这个就得需要药物来辅助。舒眠胶囊用于治疗疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。舒眠胶囊的用法用量:口服。一次3粒,一日2次,晚饭后临睡前服用。
坚持锻炼身体也可以防止失眠。好的身体,是打击任何疾病的重要条件。好的身体条件离不开锻炼。制定好每天的运动计划,比如说晨起慢跑,游泳,打羽毛球,打太极……晚餐后散散步,做瑜伽等,这些运动幅度较小的,使得身心得到放松,有利于较快入睡。另外,调整心理也至关重要。很多难以入眠的患者是因为心理因素而引起的,比如说有些人每到晚上要睡觉,就不由自主紧张起来,越是紧张,精神越好就越睡不着。
其实呢?轻微的失眠有时候也是可以通过自我调控来缓解的,我们可以听听轻音乐,多想一开心的事,让身心得到放松,自然就入睡了。要保持好乐观的心态,无论遇到什么困难,都会迎刃而解。如果想了解更多关于失眠的药品可以拨打400-101-6868电话咨询。