失眠会影响人的情绪与健康,长期失眠,对身体危害很大。患上失眠,可以借助药物治疗。舒眠胶囊用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒。不过,服用舒眠胶囊有哪些事项要注意?
舒眠胶囊为胶囊剂,内容物棕黄色至棕色粉末;气微,味苦。服用舒眠胶囊注意避免精神刺激,酗酒,过度疲劳;睡前避免摄食过量,不参加导致过度兴奋的活动等。舒眠胶囊功能主治疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。舒眠胶囊用法用量为口服。一次3粒,一日2次,晚饭后、临睡前各服用1次。
严重失眠吃什么好?随着社会压力的越来越大,越来越多的人晚上总是失眠,严重失眠给人正常的生活和工作带来了极大地影响,那严重失眠我可以通过饮食来改善吗?可以的。
第一:尽量不要喝含咖啡因、酒精等具有刺激性的饮料。因为这些物质都是会导致大脑兴奋,晚上吃这类饮料大脑会处于兴奋中的导致难以入眠。而且晚饭不要吃得过饱或太少,一定要适量,过饱会导致太撑也睡不着,太少可能半夜会有饿醒的可能。
第二:平时饮食尽量要以清淡、易消化为主,禁食辛辣、油炸等刺激性强的食物和高脂肪,烟酒等等。
第三:晚饭不要吃得过饱或太少,一定要适量。过饱会导致太撑也睡不着,太少可能半夜会有饿醒的可能性,这都会导致我们的睡眠效果。而且晚饭过后可以适当的做做运动,这样会促进我们的睡眠。
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