导读:引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。
抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。
抑郁症的发病原因很多。主要是不良的社会性和心理性因素。
许多人在工作中经常加班,这可能会导致患抑郁症的风险上升。英国一项最新研究显示,那些工作时间长期每天超过11小时的人,患抑郁症的风险比其他人要高出很多。
英国伦敦大学学院等机构研究人员在学术刊物《科学公共图书馆综合卷》上报告说,他们调查了英国2000多名公务员的工作情况以及心理健康状态,结果显示,工作时间长期每天超过11小时的人,与每天工作7到8小时的人相比,患抑郁症的风险要高出两倍多。
即便考虑了其他可能的影响因素,如社会经济地位、生活方式、工作内容等,并随之做出统计学上的调整后,这种工作时间与抑郁症风险之间的相关性仍然存在。
研究人员因此提醒说,人们应注意到工作时间太长与高抑郁风险之间的相关性,在工作和生活中注意劳逸结合。
抑郁症指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状,如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞,及各种躯体症状和生理机能障碍(如
失眠)。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
百济药师温馨提醒,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等,并每天安排一段时间进行体育锻炼。这些都对改善抑郁情绪非常有帮助。