神经衰弱是日常生活中常见的疾病之一,该病给患者工作和生活带来很大的不便,长期的精神疲劳让患者身心疲惫的同时不能提高工作效率,了解该病的主要病发原因显得尤为重要,其中包括自身性格,精神因素,营养元素缺乏,睡眠不足等因素的影响,请看下文。
当今社会,由于生活、工作以及其他的各种压力的不断增加,神经衰弱患者也在不断的曾加,因此人们在日常生活中应对神经衰弱的病因多加关注。
神经衰弱的病发原因
1、自身性格
一般来说,体质虚弱、性格敏感内向的人,往往更容易引起神经衰弱,出现整天没有精神,总感觉疲劳无力的症状。
2、精神因素
神经衰弱是怎么引起的呢?从精神因素层面分析,凡是能引起持续的强烈的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,都是神经衰弱的精神诱因。比如过度疲劳而又得不到休息,或者对经常改变生活环境不适应等等。
3、营养元素缺乏
营养不足也是引起神经衰弱的重要原因。这是因为身体要维持正常的生理机能,大脑要维持正常的功能运转,都需要一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。
4、睡眠不足
谈到神经衰弱是怎么引起的,不能不提到生活规律的影响。不良的生活规律,让人的正常睡眠节律被破坏,就会出现神经衰弱性的精力不足或疲劳无力,情绪烦闷,甚至引发偏头痛等躯体不适。
百济药师温馨提醒:神经衰弱饮食疗法
葱枣汤
大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再改用文火炖约20分钟,加入带须葱白后继续炖10分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
乌龟百合汤
乌龟一只,去掉龟甲和内脏,切成块状,先用清水煮6分钟,然后加入百合30克、红枣10枚,煮至龟肉烂熟,然后加入适量食盐和冰糖,吃肉喝汤,一天吃完。一般连吃2~3只乌龟可有效改善神经衰弱。
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