干眼的原因繁多、复杂,常见的致病因有沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等慢性炎症性眼病长期不愈导致;长期待在空调环境,长时间面对电视、电脑,眼睛过度疲劳;长期戴隐形眼镜等。
干眼症一年四季都有,但以秋冬更多见,因为人们的眼睛对从盛夏的湿热转入秋天的干燥一时适应不了所致。
医学上用“三分治、七分养”来形容干眼症。简医生建议,秋冬季时,可以适当多眨眨眼。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时,马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。整天面对电脑者可多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等,增加维生素A、B、C、E的摄入。要多饮水,但是不要过多喝含糖的饮料。
预防干眼症,做好以下6点:
1、睡眠充足;
2、均衡饮食,多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;
3、让眼睛适当休息,避免长时间用眼,注意眨眼次数;
4、平时注意清洁眼睑及睫毛,用毛巾热敷可减轻疲劳并增加泪液分泌;
5、戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;
6、有任何眼睛不适请找眼科医师治疗,切忌自行购买成药长期滴用。
百济药师温馨提醒“”出现干眼症的情况,大家可以滴用潇莱威(羧甲基纤维素钠滴眼液)以缓解症状。但是滴眼药水也要讲究方法,不要过频,以舒服为度。有些人急于治愈干眼症,频频滴眼药水,甚至一个小时滴几次,这反而加重症状。