上班看电脑,下班看手机,这是很多上班族每天的生活,结果晚上睡觉时会发现眼睛特别酸涩,眼睛还红红的,有时候还会有眼痒、眼干的现象,这是为什么呢?
这都是因为我们看电脑看手机的时候太专注了,忘记了眨眼睛,20—40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在目不转睛盯着变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会很明显减少,每分钟只会眨眼4-5次,这样会造成泪液分泌严重不足,就出现了眼睛干涩痒的症状。敲黑板!小编开始支招了!
第一招:眨眼睛
现在马上停止看电脑看手机,来一起眨眨眼睛,你会发现眼眶里有点湿润的感觉,眼睛也不是那么干了哦。那有的人就会问,眨多少次合适呢?这个没有固定的次数,小编建议您多眨一会,用泪液给眼睛做个SPA,几次下来你一定会爱上这项运动呢!
第二招:给眼睛放个假
除了这个小运动,小编给您支的第二招就是给眼睛放个长假。咱们上班还有个周末呢,那你有没有给眼睛放过假呢?很多人从早上醒来到晚上睡觉,这一天眼睛基本不离电子屏,眼睛根本没有休息的时间,小编建议在工作一小时或者玩手机一小时就让眼睛休息10-15分钟,可以选择站起来看一看远处或者绿色的植物,也可以用热毛巾敷一敷,这样都可以让眼睛舒服很多。
第三招:给眼睛按摩一下
第一第二招已经可以让眼睛暂时休息一下了,接下来的第三招,就需要给眼睛做个按摩了。这里呢小编推荐用眼比较多的人士做一做眼保健操,简单易操作,4、5分钟即可做完一套,这套保健操可以有效缓解视疲劳,改善眼干眼痒哦。
除了这三招,小编也建议眼干眼痒的同学备一瓶海露人工泪液,为什么小编给大家选了海露呢?
因为海露作为一种人工泪液,主要成份是玻璃酸钠。
玻璃酸钠是眼球中的一种主要成分,非常温和,因为是人体中也含有的物质,所以几乎没有过敏的现象发生。并且玻璃酸钠具有显著的亲水能力和润滑作用,能有效缓解长时间用眼带来的眼干、眼涩、视疲劳等症状。
再一点就是因为海露不含防腐剂,市面上太多的眼药水都含有防腐剂,长时间使用不但不会缓解大家眼干眼痒的症状,还会加重这些情况。海露就不一样了,海露是采用了先进的COMOD系统,使其隔绝空气,10ml的大包装不含防腐剂也能保存三个月,更安全哦。
缓解眼干眼涩,这些方法还不赶紧收下,行动起来!