长期注视电脑手机很容易造成眼疲劳。保护眼睛在日常生活和工作中要做到,可以调高座椅或降低电脑显示屏,可使颈部肌肉放松,还可改善脑部供血。来益牌
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叶黄素是存在眼内一种主要类胡萝卜素,能防治
白内障及保护因增龄带来黄斑部变性。增龄
黄斑变性症(ARMD)对65岁以上者来说,是成为永远失明原因。美国有l,30万人患ARMD症状,估计320万人因这种疾病陷于视觉障碍,到2050年这个数字估计将翻一翻。现在,能有效预防ARMD手段还没有,若通过增加叶黄素含量高的食品摄取量,可减少发生ARMD可能性。据广泛研究认为,叶黄素对眼睛主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护剂。据认为,活性氧自由基可与DNA、蛋白质、脂类发生反应,削弱它们生理功能,并进一步引发如
癌症、动脉硬化、及眼睛黄斑变性等慢性病发生。(参考来源:许秀兰,《叶黄素研究进展》,《粮食与油脂》,2004年第10期)
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