老年痴呆的预防方法有哪些呢?下文小编为您详细介绍其中的其中预防方法,预防痴呆的方法中饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪,适度运动,维持腰部及脚的强壮。避免过度喝酒、抽烟等,请看下文。
教你十招预防老年痴呆的方法,希望以下介绍对大家有所帮助。
第一,预防痴呆的方法中饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪,这很重要的。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
第二,适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都是预防痴呆的好办法。
第三,避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。预防痴呆的方法中,最好就不要吸烟喝酒,喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四,预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
第五,小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖,老年人痴呆的几率很大,防止摔倒也是预防痴呆的方法中重要的一点。
第六,预防痴呆的方法中对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
第七,要积极用脑,预防脑力衰退。预防痴呆的方法里面说即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
神经科药师温馨提醒: 治疗老年痴呆的方法有哪些
1、鼓励患者:要让患者参加一些学习和力所能及的社会家庭活动,以分散患者的不良情绪和注意力,唤起其对生活的信心。
2、听听音乐:听一些让人放松的音乐,能活跃人的精神情绪。有实验研究证明音乐能改善大脑皮层的功能,增加其供血供氧,较好地调节植物神经系统的功能。
康德乐大药房(原百济新特药房)全球百强企业,全国连锁。在康德乐大药房购买如七十味珍珠丸的老年痴呆药品,安全,实惠,还可以咨询到知名的药师,为您的健康提供安全的保障。咨询热线:400-101-6868.