病人的情绪很多时候都是飘忽不定的,帕金森病人也不例外,那么该如何管理自己的情绪呢?患者和其家属也许都有这方面的困扰,有时患者会觉得情绪好像跌落谷底,不能控制自己的身体是很令人沮丧的,该如何做呢?请看下文。
当得知自己患了慢性疾病时,心理上一定会感到沮丧、焦虑、情绪激动甚至惶恐等,这些反应都是正常的,尤其是患有帕金森的病人,容易出现疲倦,脾气暴躁,心情不好等症状,这时不妨跟你的医护人员多聊聊天,他们或多或少会给些帮助,另外,朋友、家人及社会团体也会帮助你,鼓励你,祝你一臂之力。
心情不好时,有时你会觉得情绪好像跌落谷底,不能控制自己的身体是很令人沮丧的,同样,大脑内分泌物的改变也是引起情绪失调的原因之一,心情不好时,不妨试着跟医护人员倾诉,另外,凭借药物及其它方法可能会让你觉得好一些。
不要孤立自己,有时你可能觉得和别人相处不来,千万不要把这一切归咎于帕金森病。多与朋友和亲属交流,你不会感到孤单,他们也会适时的伸出援手,为你带来欢笑,保持你的幽默感;而且你也可以参加社会团体活动,多接触和你一样的帕金森病人,彼此交换心得,经验以及学习如何摆脱病魔的阴影。
百济药师温馨提醒: 帕金森病康复锻炼知识汇总
头颈部的锻炼:帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势,非常僵硬,许多人以为是颈椎病造成的。如果不注意颈部的运动和康复,容易加重姿势异常,表现为驼背日益严重。下面介绍一套颈部康复的方法。但要注意,由于帕金森病患者多为老年人,多伴有程度不同的颈椎病。因此,在进行下述锻炼时一定要循序渐进,逐步加大动作幅度,运动时动作要缓慢轻柔。
头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,上下运动:然后头向下,下颌尽量触及胸部。
左右转动:头面部向右转并向右后看大约5秒钟,然后同样的动作向左转。
面部反复缓慢地向左右肩部侧转,并试着用下颌触及肩部。
左右摆动:头部缓慢地向左右肩部侧靠,尽量用耳朵去触到肩膀。
前后运动:下颌前伸保持5秒钟,然后内收5秒钟。
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