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前列腺肥大常识
按摩治疗的方法可以控制前列腺增生发展
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2012/2/28 5:23:00
前列腺增生症是中老年男性塌为常见的一种疾病,过去叫俅
前列腺肥大
。其发病率随着年龄的增长呈上升趋势,约占60岁以上男性的60%-90%,严重影响了中老年人的健康和生活质量。唯有加强自我保健,用按摩治疗的方法可以控制其发展。
具体按摩方法如下,供老年病患者参考。
1、双掌重叠按揉下腹。脱去外衣留内衣,仰卧或坐床上(冬天在被窝里),先用右手掌竖捂肚脐下,食、四指并拢着力耻骨下,中、无名指岔开挟着阴茎前列腺处,掌心着力脐下耻骨上膀胱处,左手掌重叠在右手背上,顺时针方向按压揉摩旋转100下;换左手掌底下,右手掌重叠在左手背上,逆时针方向揉转100下。两手互换再按摩各100下。动作要缓慢有力。
2、按揉阴部裸体仰卧或坐床上,(冬天在被窝里)两腿屈膝岔开,先用右手掌竖捂阴部,五指着力会阴部,中指点按会阴穴(在肛门与阴囊之间),掌根、腕部着力脐下3-5寸,顺时针方向揉转100下,再换左手逆时针方向揉转100下。
3、腹式呼吸双掌对搓揉摩腰腹裸体,仰卧或坐床上(冬天在被窝里),两手掌分按两侧腰眼,同时用力往肚脐方向对操,两拇指着力挤下中心线(神阙、气海、关元、中极等),两小指沿两腹股沟往下推、抹、擦(大巨、水道、横骨、冲门等)至阴部,呼气,让小腹慢慢瘪下去;两手不离腹返回至腰眼,同时吸气提肛缩阴,让小腹慢慢鼓起来,来回摩擦50次/回。
4、双掌交替摩擦小腹仰卧或坐床上,先用右手掌按压右下腹用力往左下腹推搓拉摩,顺时针方向旋转一圈,再用左手掌按压左小腹往右下腹用力推搓拉摩,逆时针方向旋转一圈,两手交替揉摩旋转,以一手计数,各50圈。
5、两手掌交换摩擦两大小腿内侧和腿肚卧仰或坐在床上(冬天左右侧卧,环腿在被窝里做),先用右手掌摩擦左大小腿内侧和腿肚里脾经、肝经和膀胱经上(箕门、阴陵泉、地机、委阳、蠡沟等),从大腿根往下至内踝上(三阴交穴)收,手不离腿往回返摩至大腿根为一下。50下后,再换用左手从右大腿根内侧来回摩擦至内踝收,50下。
6、反掌拍打腰椎和骶骨俯伏床上,反臂反掌拍打腰椎和骶骨。右手在上拍打肾俞、至室等,左手在下拍打骶骨(上、中、下谬,膀胱俞,胞肓等),两手交替,以一手计数50下。
以上方法,只要持之以恒.每晚睡前、早晨醒后各按摩一遍,1、2、3、4节要重点按摩,夜间醒后可多按摩几遍。锻炼后数月不间断,定能见效,一年后效果更显著,数年能治愈。 老年人因机体功能自然衰退,所以必须坚持长期按摩,才能保持机体平衡与协调,巩固疗效。此法不花一分钱,不妨一试,以免今后前列腺增生手术痛苦和大量医药费开支。
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