男人最重要的器官之一就是肾,肾是我们最重要的器官,下面为大家介绍一些对男人
肾虚有所帮助的食物以及食疗方案。希望对广大的男性肾虚患者有所帮助。那么,男人肾虚吃什么补?
肾虚体征:夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、
失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患
感冒、四肢畏寒怕冷。补肾仍旧是男性生活的 重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。 进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。还应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
食疗方案:茯苓苡仁萆粥取茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g,冰糖适量,先煎萆煮取汁,再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥,粥熟后加入冰糖,再稍煮片刻,即可食用;芡实核桃莲子粥取芡实研粉50g,核桃仁粉30g,莲子肉30g,大红枣10枚,先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊,将莲子肉、红枣煮熟,将粉糊放入滚开汤水中,离火,待温后加入少量食糖服用,有补脾益肾的作用。
康德乐药师温馨提醒:药物治疗肾虚也是一个十分迅速且有效的方法,在生活中补肾产品也是参差不齐,所以在选择产品时一定要谨慎,要选那些口碑比较好的产品,如果不知道自己应该服用哪一种补肾产品,可咨询康德乐药师。更多的健康咨询可拨打
康德乐大药房(原
百济新特药房)的全国服务热线400-101-6868进行咨询,康德乐泌尿科药师将为你提供详细的解答。关注康德乐大药房微信(公众号:kdlyao),健康优惠信息即时明了!