阳痿作为一种常见的性功能障碍疾病已经越来越引起广大男性的关注,很多男性朋友都很担心自己会患上阳痿,那么造成阳痿的坏习惯有哪些呢?如何有效预防阳痿呢? 消除心理因素,节房事戒手淫,注意饮食调理,提高身体素质,戒烟酒等能有效预防阳痿。
有效预防阳痿,要注意以下几个生活习惯:
1、消除心理因素:男性应该对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,女性要避免给丈夫造成精神压力。
2、节房事戒手淫:男性如果长期房事过度,频繁手淫的话就会导致精神疲乏,这是导致阳痿的重要原因。
3、注意饮食调理:男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。此外含锌的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效预防阳痿。
4、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳等都是导致阳痿的原因,男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,调整中枢神经系统的功能失衡。
5、戒烟酒:对于预防阳痿也有着积极的作用。刚饮酒后,人会感到阵阵发热,面部泛起红晕。由于此时大宗血液召集在脑部和皮肤血管内里,要是此时性生活,性器官立时必要大宗血液,会显现供不应求,阴茎如何能精良勃起呢?当发热与脸部红晕衰退后。大宗血液会在内脏器官内淤积,人反而感到发冷,如此时有房事,性器官依旧得不到愿望的供血,会产生勃起效用障碍。所以戒烟酒,对于预防阳痿也有着积极的作用。
阳痿已经成为现代男人一种常见病,严重威胁着现代人的生活,而且很多患者出现后由于难以启齿而不去治疗,增加了阳痿治疗的难度,所以要想摆脱痿君子的称谓,必须对治疗重视起来,一旦发现自己不行,要及时到正规专业的男科医院接受科学治疗,而不是消极怠慢听之任之,以免错过最佳治疗时机。