烟酒族如何预防阳痿?

       吸烟喝酒对于常常奔波于商业应酬的男士来说必不可少。但是长期吸烟喝酒对身体伤害很大，而烟酒过量也是诱发阳痿的原因之一。那么对于烟酒族们应该如何预防阳痿呢？

       研究表明，吸烟会引发男性阳痿。那么您了解为什么吸烟会对男性性能力有危害吗?下面就为您做详细介绍。

　　神经活动的能力，使大脑兴奋，从而促进性欲，增强性生活和愉快感，其实这些都是错误的观点。

　　烟虽能刺激大脑，使之兴奋，但往往造成大脑兴奋与抑制的不平衡，不协调，结果出现短时的兴奋，长期的抑制。长期吸烟会刺激交感神经，产生过多肾上腺素与去甲肾上腺素，使阴茎海绵体内的平滑肌收缩，阴茎无法充血，造成勃起功能障碍，即阳痿，影响正常的性生活。

 
　　专家还说：烟草毒素对睾丸间质细胞性激素的合成有抑制作用，睾丸是男性的主性器官，其间质细胞能够合成雄性激素，雄性激素的作用在于促使阴茎、附睾、输精管等附性器官的发育，并维持它们的成熟状态。它的合成减少，在血液中含量下降，就会影响正常的性欲。

　　吸烟有害健康，这是常识，相信每个男性都知道。而且吸烟还会引发阳痿症状，进而影响夫妻关系，所以日常生活中要尽量避免长期吸烟。烟草当中的危害因素比较多，因此要控制日常吸烟量，或者戒烟。更重要的是，烟酒族男士日常生活更应该注意护理。

      阳痿的护理中最重要的就是节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　  饮食调养也是阳痿的预防护理中比较重要的一步。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

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