导读:吸烟有害健康,因此目前越来越多的人开始戒烟,但是在一些情况下戒烟后会出现一些不良的症状,以下的文章就给大家介绍一些戒烟后的症状。
吸烟有害健康,在医学上研究表明主要由以下的危害:
(一)、肺部疾病。香烟燃烧时释放4000多种化学物质,其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。
(二)、心血管疾病。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少,造成相关的
高血压等疾病,吸烟使冠状动脉血管收缩,使供血量减少或阻塞,造成心肌梗塞。
(三)、吸烟致癌。吸烟可引起
癌症,据统计,吸烟与
口腔癌、鼻烟癌、
肺癌、
胃癌、肠癌、
膀胱癌、
乳腺癌等有关。
(四)、吸烟还会导致
骨质疏松,更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育能力。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足、流产机率增高。
(五)、吸烟对智力的危害。吸烟严重影响人的智力、记忆力,从而降低工作和学习的效率。
越来越多的人开始
戒烟,但是在很多情况下有可能会出现以下的一些不良的反应,因此下面就给大家说明一些戒烟后的症状以及相对应的缓解方式:
口渴,常伴有口干。喝大量液体,尤其是大量饮水,这有助于清除体内毒素。
睡眠中断,这是更加令人痛苦的戒断症状之一,非常常见。 嗜睡 ,一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。 难以入睡 ,有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间:起床,阅读,写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽,长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
便秘,许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
头痛,头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
饥饿感,身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重,可从事一些体育锻炼,并且食用低糖低热量的食物。
注意力不集中,在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响,并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
以上就是有关吸烟以及戒烟的一些基本的情况,具体的病情请咨询
百济药师。