减轻关节疼痛的方法
●1.将闹钟向后调1个小时。
●2.把药放在床边,并在床边服药。
●3.冬天要使被子变热,保证关节不受凉。
●4.起床后,在床上做做关节运动。
●5.起床后可以去冲热澡,可以放松关节。
保护炎症的关节:可以帮助减轻病痛,比如用一些器械,固定疼痛的关节。
提高肌肉的功能:1.减轻肌肉的紧张程度。2.增加肌肉的力量。
控制和治疗炎症: 如果你有运动的经历,会发现运动后关节疼痛加重。用冰袋缚上 20分钟,疼痛会明显减轻。注意冰袋不要直接接触皮肤,最好中间加一层毛巾。
疼痛和麻醉药:麻醉药只能掩盖症状,并不能起治疗的作用。长期服用麻醉药,会产生依赖性,对身体没有好处。