白领在夏季之时一般空调房下穿着热裤,寒风侵袭未受保护的膝盖,会使膝盖局部经络风寒湿邪人侵,最伤关节,以往这种疾病还常常出现在有剧烈运动的运动员身上,但是现在一些年轻人,因为和运动“绝缘”导致骨关节特别脆弱,再加上饮食不均衡,不能为关节提供足够的营养,人体的内环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件。
百济药师提醒:
女性朋友应根据温度的变化增减衣物。整天在空调房工作的女性朋友应该注意膝关节保暖(过于寒冷可佩戴护膝),不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭,诱发膝关节炎。如果真的要穿热裤,可以在双腿上盖一张毛毯或者衣服以避免关节受寒。
平时不要穿着高跟鞋走长路或长时间站立,以免增加关节承受力,加速关节退变。饮食方面要注意补钙和营养平衡,多吃奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D,以促进钙吸收。坚持适量体育锻炼,防止骨质疏松。
膝关节炎越早预防和干预,效果越明显。年轻白领女性应尽量避免穿着短裙短裤对着空调吹,并增加体育锻炼。已经患有膝关节炎的患者,若在治疗及用药方面有任何的疑问或困惑,请咨询百济药师,全国统一服务热线400-101-6868。