导读:糖尿病视网膜病变就是比较常见的糖尿病并发症之一,有着相当大的危害性,已成为继白内障、青光眼之后第三大致盲性眼病。糖尿病视网膜病变是不可逆转的,因此,做好预防工作非常关键。那么,糖尿病视网膜病变应该如何预防呢?
预防糖尿病视网膜病变第一招:控制血糖、血压、血脂
血糖、血压、血脂对预防糖尿病眼病都很重要。积极治疗糖尿病,使血糖得到满意控制,要同时严格控制血压,降低血脂,饮食调整,多吃蛋白质的食物,少吃含脂肪的食物,尽量延缓糖尿病视网膜病变的出现。
其中严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。有人进行过长达20余年的观察,发现80%以上血糖控制不好的糖尿病人在20年后会发生视网膜病变,而控制良好的病人只有10%左右出现视网膜病变,差别非常巨大。
预防糖尿病视网膜病变第二招:定期检查
糖尿病视网膜病变必须早发现、早治疗,因此糖尿病患者一定要定期检查视力及眼底。1型糖尿病患者应在发病5年后每年检查一次;2型糖尿病患者则应从发现糖尿病起,每年检查一次。如有眼部异常感觉,则应缩短眼科随诊时间。糖尿病患者一旦发生眼部不适,请及时到医院就诊,听从医生的治疗建议。
预防糖尿病视网膜病变第三招:早期治疗
如果已有眼部并发症,要遵照医生建议,按时用药并作必要的检查,如眼底荧光血管造影等。 如需要激光治疗,一定要听从医生指导。
预防糖尿病视网膜病变第四招:良好的生活习惯
糖尿病病友必须戒烟;饮食要清淡,少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品;适当锻炼,但避免剧烈运动;脑力劳动者要注意用眼卫生,避免长时间阅读、使用电脑等造成的视疲劳,从而尽量延缓糖尿病视网膜病变的出现。
预防糖尿病视网膜病变第五招:饮食或药膳调理
没有糖尿病的眼病患者可以泡茶,比如菊花绿茶,在绿茶中加一些菊花;有糖尿病的患者可以泡菊花,加枸杞、决明子,可滋阴、养肝、明目。每天热水冲泡两次代茶饮,早上、下午各一杯。在水温不很烫的时候,把眼睛贴在杯子口,用代茶饮的热气熏眼睛,茶稍凉之后喝掉,这样,一次代茶饮起到了两次保护眼睛的作用,内外兼用。
百济药师温馨提醒:电脑的使用已经非常普及,许多人的工作中都要使用到电脑,不管是健康者或是糖尿病患者,在使用电脑一段时间后,最好做5分钟眨眼运动,可以改善睫状肌的调节作用;或者再做一下眼部按摩,眼睛周围有很多穴位,许多经脉由此而过,通过按摩刺激这些穴位可以明显改善视疲劳状态。