更年期不能吃的有什么呢

　　更年期综合症就是更年期的时候表现各种症状的统称，由于受到生理因素的影响，直接会影响到更年期人群的行为以及思维。可以通过饮食来调理。那么，更年期不能吃什么，怎么预防才好？

　　更年期综合症不是一种病，只能通过调理的方法来改善。首先是心情上的调理，更年期综合症的人群很敏感，要注意学会放松自己，以乐观的心态去生活。还有就是一些生理是上调理。

　　更年期不能吃什么？有很多，患者在生活中应该注意这些禁忌食物的摄取，尽量不要服用，不然会造成很多不良的后果：

　　1、忌食热性之物，主要针对阴虚内热型患者而言，食后会加重内热，出现烘热、失眠、口渴等一系列内热症状。

　　2、忌食煎炒之物，该病症以阴虚内热型居多，食后会损伤阴液，加重内热之症，使口干咽燥，手足心热等症更严重。

　　3、忌食辛辣之物，食后会使本已兴奋的神经系统进一步亢进，同时又会伤津耗液，加重烦躁激动，出现潮热汗出等症状。

　　更年期怎么预防才好？1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪，保持健康的心理状态。3、合理营养，养成良好的饮食习惯。4、参加体育锻炼，增强体质。5、维持和谐的性生活。

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