导读:月经不调是妇科的一种常见病。困扰着很多女性,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。很多女性对月经不调置之不理,这会给自己的健康埋下一个隐患。那么,月经不调该怎么调理呢?下面我们来看看月经不调的调理方法吧。
月经不调的诱因
一、情绪异常引起月经失调
长期的精神压力或者情绪紧张都可导致月经失调或
痛经、闭经。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
二、寒冷刺激引起月经异常
女性经期要特别注意,但是很多女性在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。
三、过度减肥导致月经失调
脂肪是身体内部的重要构成部分,如果身体体内脂肪量过少,会造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。
四、不良习惯引起月经失调
很多女性追求烟酒,但是烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。
月经不调的调理方法
1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
2、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
3、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
以上这些内容就是关于月经不调调理方法的介绍,希望广大女性朋友们着重关注一下,以便做好防护措施。如果您对月经不调的调理存在疑惑,也可以咨询我们的
百济药师。