目前,随着生活节奏的加快,人们的精神状态处于一种高度紧张的状态,休息和睡眠时间越来越少,而站、坐、走等与直立姿态有关的积极工作时间延长了。这就意味着:直立时的重力作用对机体影响的时间大力增加了。再加上运动量大大减少,饮食不合理,人类心血管系统的进化速度还来不及发生适应性变化,因此很容易患高血压病,其中肥胖者和高龄者患病的可能性更高一些,但是近几年来,许多研究者向这个传统的观点提出了挑战。他们在研究紧张对动物和人的心血管系统的影响时发现,紧张只不过在某段时间提高血压,但是并未引起心血管的特性发生质变,当然也不能使血压持久开局。根据世界高血压联盟和中国高血压联盟的最新定义,高血压是指动脉血压的异常升高,即收缩压(高压)等于或超过18.6kPa(140毫米汞柱)或舒张压(低压)等于或超过12kPa(90毫米汞柱)的状态。无论是收缩压还是舒张压,只要其中一项达到上述标准即可诊断为高血压。需要注意的是,上述血压指的是在安静状态下测量的上肢肱动脉血压。根据病因是否清楚,高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两大类。原发性高血压是指病因不明的高血压,其发生与很多因素有关。继发性高血压有非常明确的病因,即高血压是某种疾病引起的。引起继发性高血压的疾病主要有肾脏疾病,肾上腺疾患,肾血管疾患,大血管疾患,某些全身性疾患等。
我们在日常生活中要注意劳逸结合,合理饮食来预防 高血压,预防高血压的最佳时期就是早期还没有一些并发症的时候,如果等到并发症明显的时候再去预防,就可能已经达不到明显的效果或改善作用了,高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则,并注意饮食结构的合理搭配;饮食不宜过饱、过快;最好忌不良嗜好,如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量,改变饮食“口重”的习惯等,据相关资料显示,香菇、牛奶、苹果、生姜、海带、甲鱼等对高血压患者都是有益的。
百济药师温馨提醒:高血压疾病需要提前预防,更要及时治疗。合理饮食,适量运动,心理调节,戒烟戒酒,充足睡眠都会帮助您预防高血压,如果您想了解更多乌兰十三味汤散治疗高血压方面或者高血压预防方面的情况,您可以免费拨打百济全国统一健康热线400-101-6868,我们的专业药师将会为您提供更为详细的讲解,祝您生活愉快!