很多朋友在饮食上没有节制,生活作息也不正常,导致
高血脂的发生。高血脂严重时会引发
冠心病、
脑中风等疾病的发生,危害我们的健康。所以预防高血脂很有必要。那么,高血脂预防有何良方呢?
高血脂症,血脂是人体血浆内所含脂质的总称,其中包括胆固醇、甘油三脂、胆固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升,甘油三脂超过140毫克/100毫升,β-脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时,即可称之为高血脂症。对于高血脂这种疾病来说,如果大家可以在日常生活当中做好预防工作,就可以让我们的身体远离这种疾病的伤害。预防高血脂的方法,有以下一些:
1.患者日常应该纠正不良的生活习惯,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,鱼类以及植物蛋白等,少摄取一些含有动物脂肪的内脏以及甜食,淀粉等。
2.高血脂常常伴有肥胖,因而患者应该适当的进行体重的降低。
3.患者应该适当的参加运动锻炼,每周应该坚持运动超过三次,每次应该超过半个小时。
4.患者应该
戒烟戒酒。即使喝酒应该少量的饮用。
5.对于高血脂疾病防治的同时应该积极的进行其他疾病的控制预防。
如果真的患上高血脂,必要时,要服用一些降脂药品,例如:
可定(
瑞舒伐他汀钙片),可定适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症。可定可以帮助大家降血脂。
上述所提及的就是高血脂以及高血脂的预防知识,想必读者朋友们已经对高血脂有所了解了吧。如果你对高血脂的预防、治疗、用药还有什么疑问,可以拨打全国统一免费服务热线:400-101-6868,
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