在如今的这个社会中,人们工作生活压力真的是越来越大了,社会竞争也愈发激烈,因此我们会自然而然的忽略了身体和心理的承受能力,然后会一直的透支它,比如加班、熬夜、应酬、不锻炼,一步一步的走向疾病。有时候,我们也会进入到一个误区,会想着在年轻的时候要拼力奋斗要为家庭和事业竭尽全力。
殊不知,一些疾病正在悄悄来临,脂肪肝就是其中的一种。提起脂肪肝,大家应该非常熟悉,这属于常见的肝病。轻度脂肪肝一般不会为身体带来明显的症状,大多数患者是体检时才发现的,而且往往发现了也不在意,认为脂肪肝不是病,只是一种“亚健康状态”,无需治疗。
实际上,如果一步步任由其扩展,就有可能会由单纯性脂肪肝变成脂肪型肝炎,再者发展为肝纤维化、肝硬化、肝硬化病变在长期不断的反复坏死和增生中,有可能发生突变而转变为肝癌。一成癌,病情就难以控制了。
由此可见,脂肪肝会不会发展成肝癌,其实是不一定的,需要根据实际的病情具体情况来分析。虽然脂肪肝进化为肝癌的这个可能性很小,但也是不容忽视的。那么,我们应该怎么预防脂肪肝变化成为肝癌呢
患有脂肪肝要警惕发展成肝癌,抓住五个要求,想预防也容易
1、减轻体重控制饮食
进行B超检查之后,许多以前没有表现出什么症状的中年人,甚至时很多年轻人,在被诊断出患有脂肪肝时都会急切地问医生该怎么做。实际上,治疗脂肪肝的关键是减轻体重。重点主要是在饮食和卡路里这些方面的一个控制。
(1)、控制热量摄入
保持饮食清淡,注意合理搭配。不要吃蛋白质,脂肪和盐含量高的食物。多吃新鲜蔬菜和水果可帮助促进胃肠蠕动。另外也要注意每天三餐的常规和定量饮食,避免暴饮暴食。
(2)、饮食以蒸煮为宜
烹调方式以蒸、拌、煮为主。少吃或不吃含有刺激性调料的食物,并纠正饮食单一的习惯,尝试多样化饮食。
2、不要饮酒
众所周知,酒精会直接损害肝脏,导致肝细胞变性或坏死。肝脏中酒精的代谢物是乙醛,这是一种有毒的代谢物。当患有脂肪肝时,它会削弱肝脏的新陈代谢和排毒功能,从而导致脂肪肝疾病的恶化。如果长时间喝酒,势必会加重肝脏负担。脂肪肝不能喝任何含酒精的饮料。
3、坚持运动
要避免养成久坐少动的习惯,坚持体育运动可以培养正常而有规律的生活习惯。
如果是脂肪肝年轻的患者,可以根据自己的兴趣做一些心率变化、运动强度较大的运动。但要注意的是,每天锻炼的时间和项目需要根据自己体质来。
4.药物预防
对于那些患有脂肪肝或存在着肝病危险因素的患者而言,要在医生的指导下选择药物进行辅助治疗,以促进肝脂肪的减少并减慢肝细胞坏死、炎症和纤维化的发生率。
5、定期检查
脂肪肝虽然没有明显的症状,但是朋友们还是需要定期去医院做检查,随时且密切关注自己的肝脏情况,如果身体发生了明显不适的时候说明病情已经开始重,这时候需要及时进行治疗。
最后,由于脂肪肝的产生主要和喝酒以及不合理的饮食结构有关,我们要建立合理以及平衡的饮食结构,坚持科学的生活方式,同时要积极治疗原发疾病,用实际行动对抗脂肪肝、远离肝癌。