更年期即是更年期综合征(MPS),其发生原因,是由于生理性、病理性或其他原因引起的卵巢功能衰减造成的。卵巢功能的衰退,会使其分泌的雌激素减少,从而导致多种雌激素受体接收到的相关控制与支配降,引发器官和组织的退行性变化,由此出现一系列的症状。
更年期综合征最典型的症状是潮热、潮红。这是因为血管舒缩功能不稳定。具体潮热起自前胸,涌向头颈,波及全身。此综合症人群常有灼热感,皮肤发红,之后大量出汗,引发机体的不适。而这种机体的不适感会作为生理应激源诱发心理应激障碍,导致焦虑感。这种情况可能会持续一到五年,之后慢慢消退。
在其他症状中,最早出现的是月经周期的改变,多分为以下的三种类型:其一是月经周期的延长,经量减少乃至消失;其二是月经周期不规律,经期延长,经量先增多后减少至消失;其三则是突然停经,这种类型较为罕见,且有发生子宫内膜肿瘤的可能性,因此如果出现这种症状,应当及时就医检查,以排除病变的可能性。
以上是更年期的介绍,也有不少朋友关心更年期的来会给生活带来什么样的影响,应该如何及时调整生活。
1、饮食方面要以清淡为主,尽量选择少糖、少油、少盐、低脂肪的食物,多吃青菜水果和高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜等。
2、坚持适量锻炼和脑力劳动,防止骨质疏松和脑萎缩。遵循循序渐进的原则,不能过于虑。
3、注意性格的陶冶,保持心情舒畅,以自然心态看待更年期。充实生活内容,多参加一些文娱方面的活动,如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等。
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