大家身边可能都有打呼噜的朋友,打呼噜时会感觉睡的很熟很香,看起来睡眠质量不错,很多人也比较羡慕这种人。但经常打呼噜未必是好事,也有可能是一种呼吸系统疾病,还是应引起重视。那么,晚上打呼噜怎么回事?
打呼噜(专业术语称为打鼾)是一种普遍存在的睡眠现象,而打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。导致打呼噜的病因:1、中枢性方面的疾病引起;2、阻塞性方面的疾病引起;3、混合性方面的疾病引起。一般而言,成年人以混合性原因为多,未成年人则以阻塞性的问题为多。
目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如胸部有毛病,糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
打鼾的预防与保健:
1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。
3.对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动。
4.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
5.睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞,可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7.手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动。
打呼噜的朋友们除了做好预防和保健措施之外,还可以通过仪器进行治疗。瑞迈特双水平持续正压呼吸机就是一款对打呼噜有不错效果的仪器,专为家庭和医院设计,可以实时监测潮气量、呼吸频率、分钟通气量和漏气量,瑞迈特双水平系列呼吸机融合了先进的RESlex呼气压力释放技术,使治疗过程前所未有的舒适,达到完美的人机同步。
康德乐大药房药师温馨提醒:经常打呼噜的朋友们在睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。如果您想了解相关的健康资讯,请拨打我们康德乐大药房全国咨询热线400-101-6868。