不知不觉又到了一年的秋季,然而随着秋季的到来,夏季闷热的天气离开,迎来了秋高气爽的天气,但是在这样的天气,很多人出现了心情低落的问题,这究竟是什么回事呢?原来秋季本身就是一个比较感伤的季节,到处都是落叶,容易引发人的情绪感伤,情绪容易低落,所以容易病发抑郁症,那么如何缓解秋季抑郁症状呢?
俗话说春困秋乏,根据传统中医理论,秋季气温降低,万物肃杀,人的精神也易疲乏,因而秋季是抑郁症的多发期。而缓解抑郁症可以通过药物治疗和心理疏导,其中现在市面上有很多种治疗抑郁症的药物,而且有西药和中成药,西药包括有:彼迈乐、赛乐特、叶洛抒、喜太乐、欣百达等,中成药有舒肝解郁胶囊、解郁丸、巴戟天寡糖胶囊等等,患者可以在医护人员的指导下选择合适自己的药物,当然除了药物治疗外,还可以适当进行心理辅导,这样对抑郁症治疗有不错的辅助效果。
而抑郁症除了通过药物治疗和心理疏导外,食疗调理也是个不错的选择,而抑郁症患者不妨可以参考以下的饮食原则:
1、高蛋白高纤维高热能为主:长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。
2、补充足量的水分:维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。
3、辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。抑郁症饮食餐单
当然预防抑郁症,平时需注意平衡体内阴阳,调理气血,使阴平阳秘,气血冲和,则使疾病失去发病基础;另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力,化解不良精神刺激。
康德乐大药房药师温馨提示:如果患者在治疗抑郁症时三管齐下,那么治疗抑郁症的效果会比较好,所以抑郁症患者应在医护人员的指导下选择比较好的治疗方法,如果想来了解更多关于抑郁症的治疗方法,可以拨打400-101-6868电话咨询,我们将会有专业的药师为您详细解答。
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