戒烟多长时间能成功?戒烟最重要的是坚持,坚持,再坚持。可是时间一长,朋友们容易产生怀疑,自己什么时候能戒烟成功呢?其实,根据不同的戒烟方法,戒烟的时间会有长短差有差异。下面向大家介绍戒烟的方法。
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
7.可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
8.在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。
9.可以选择一些药物协助自己戒烟。其实畅沛是现在很多人选择使用的戒烟药,那畅沛是怎样起到戒烟效果的呢?原来畅沛是一种α4β2nAChR部分激动剂,它能与尼古丁竞争性结合于相同受体,但对该受体只有部分激动作用,引起减半的受体应答效应,从而使患者体内多巴胺维持于相对较低的水平,避免戒烟过程中因多巴胺水平过高而产生的吸烟渴求和戒断症状。同时,畅沛占据尼古丁结合位点,阻断其作用,从而起到拮抗尼古丁的作用,从而缓解烟友的烟瘾从而降低烟友再次抽烟的欲望,从而提高戒烟的成功率。
康德乐大药房药师温馨提示:戒烟的时间长短不仅视乎烟友采用怎样的戒烟方法,还要视乎戒烟患者的毅力,选择合适的戒烟方法加之毅力顽强,那么戒烟成功是指日可待,当然对于老烟友而言,戒烟是一件痛苦的事情,所以不妨可以选择辅助戒烟的药物,其中畅沛就是不错的选择,烟友可以在医护人员的指导下使用,如果想了解更多关于戒烟的方法及畅沛戒烟的用药方法可以拨打400-101-6868电话咨询。
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