失眠多梦要如何改善

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　　失眠多梦是怎么回事?失眠多梦是比较常见的一种症状，虽然不是什么严重的疾病的，但是很多的人群往往是会被梦境所困扰，频繁的做梦，有时候晚上经常会被惊醒，建议患者要尽早的治疗疾病，避免延误了疾病的治疗。  　　失眠多梦是怎么回事?  　　1、生理因素：有时候紧张的精神，或者是极度口渴跟饥饿的感觉太过明显，都会影响到睡眠，还有就是一些身体上疾病引起的失眠多梦。像头疼、心悸、关节痛、神经痛、肌肉损伤等等有着感官上疼痛的疾病都能引起失眠。  　　2.心理因素：心理因素一直是影响人们睡眠的一个最为普遍的因素。像因为生活中的事情生气烦恼时，又把这种情绪带到睡眠的时间上，那么很可能这个晚上就会因为这种负面的情绪…[阅读全文]