导读:一旦患有抑郁症,患者不仅仅要及时的采取措施治疗,同时也要做好抑郁症的饮食,患者应清楚了解抑郁症吃什么好,因为饮食对抑郁症患者病情的康复很重要。
俗话说“三分治七分养”这一点对属于精神性疾病的
抑郁症也是如此,一旦患有抑郁症,患者除了要及时的做好抑郁症的治疗,也要注意抑郁症的饮食,这对病情的康复很重要。生活中有很多食物都是对抑郁症患者有益无害的,主要是以下这三种颜色的食物:
第一种、红色食物:这一颜色的食物主要就是以苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等作为代表。这些食物倘若抑郁症患者多食用,那么就有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。
第二种、橙色食物:这一颜色的食物主要就是以橙子、桔子、南瓜、胡萝卜为代表,其实这些食物之所以称为橙色食物,主要就是因为这些食物中含有大量的胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,对治疗抑郁症有很大的好处。加之橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋作用。(代表食物:橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。)
第三种、黄色食物:这一颜色的食物主要就是以玉米、香蕉为代表。一般在生活中多食黄色的食物可以帮助培养正面开朗的心情,增加幽默感,而且,黄色食物能让人精神集中,帮助我们治疗抑郁症。所以,建议在精神涣散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。
患有抑郁症后,一定要也要注意做好抑郁症的饮食。值得注意的是,抑郁症患者也有禁忌的食物:如炒米、辣椒、酒、络氨酸含量高的食物和饮料、丁香、桂皮、茶和咖啡、加工食品和甜食等。
百济药师温馨提醒,在进行抑郁症的饮食护理时,对上述所介绍的这些一定要注意,避免饮食不当,反而加重了病情。