现在随着科学的进步和网络的发展,有许多人喜欢一整天或者好几天呆在家中,做名副其实的宅男宅女。人们常说细节打败爱情,你可知道,细节也可能打败你的健康。因为忽视了一些不起眼的小细节,可能会让你精心打扮的容颜也显得憔悴不堪。
别以为在只要不出门就不会得病,“家”并不是保障健康的安全方舟,也可能成为侵害人体健康的凶手。下面百济药师跟您一起追寻太“宅”易病的根源,下面是一些您可能忽略的细节:
细节一:卫生间过于潮湿。大家都明白潮湿的环境是真菌、细菌滋生、繁殖的温床,易诱发呼吸道疾病。根据此原理,卫生间最好能够开窗通风,湿毛巾最好是晾在通风处。如果卫生间不通风,最好等毛巾干后再放入卫生间。要保持下水道畅通,要勤开排气扇。有条件的可做个电地暖起到除湿的作用,让卫生间更益健康。
细节二:屋里花草摆放太多。很多人喜欢在屋内摆放各种植物养眼,其实不然,室内摆放植物要少而精。室内摆放植物太多,会破坏环境的整体感,不仅难以起到调节心情的作用,还会造成视觉疲劳。而某些大型盆景类植物会在晚上放出大量二氧化碳,所以最好白天放室内,晚上植物和人不宜共居一室,否则会造成室内空气污浊。
细节三:窗帘对睡眠质量的影响大。选对窗帘对帮助提升睡眠质量十分有效,植绒面料的窗帘较为厚重,吸音遮光效果很好。选用红黑搭配的窗帘有助于减少入眠时间。
细节四:装饰房间少用油画。当家居环境越来越讲究个性氛围时,形形色色的装饰画便成了一道道亮丽的风景线。然而,专家提醒,在用油画装饰房间时,要尽量少用。油画颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素,如果被人体过量摄入,会危害健康,而且深色颜料中的金属含量往往较高。
细节五:床垫老睡一面。床垫每天会陪伴您约8小时,是与您的身体甚至是健康联系最紧密的。床垫老睡一面,容易导致弹簧变形、床垫凹陷。新床垫最好隔2~3个月调换一下正反面和转换方向。
细节六:马桶刷是一个细菌源。马桶刷应该半年一换,马桶刷用久了刷毛会脱落,容易藏污纳垢,最好半年一换。如果放在不透风的容器里,也容易滋生细菌。
细节七:家中异味重。下水道洒点药水;花盆中掺一些鲜橘皮;壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣;炒菜锅中放少许食醋,加热蒸发,都能去除异味。地漏最好用自动密封的,防止返味。
在家中,除了注意这些细节之外,也要多一点走出门外锻炼,投入大自然的怀抱。只有这样,我们的身心健康才有保证。