长期失眠，最近感觉到记忆力变差了，能否吃益安宁丸改善呢

    您好，对于这种情况是可以试一下的，益安宁丸用法用量：口服。每日1至2次，每次12至18丸。失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。失眠患者要注意养成好的习惯，注意多吃一些清淡的食物，平时合理安排自己的作息。首先要缓解精神压力和紧张的情绪，自己慢慢调理会有所好转的，每晚出去散步、跑步回来用热水烫烫脚，还可以睡前喝一袋奶，助眠。