导读:在春节期间,暴饮暴食让人一饱口福之后,其接下来的赘肉恶增,减肥成为诸多白领女士茶余饭后额、热门话题。那么,对于患有胃溃疡等胃病的患者来说,应该如何正确饮食既能不损健康又减肥?
在春节过后的
减肥热潮中,很多人选择吃苹果减肥,其实这也的做法对于原本患有胃溃疡患者来说,是非常错误的。胃溃疡患者吃了酸甜味的苹果很快会感觉到泛酸、胀气,有损健康。那么,胃溃疡患者的日常饮食可以选择吃什么?
春节后减肥热潮受胃溃疡患者欢迎的六大健康食品
燕麦:燕麦属低热量食品,容易增加饱腹感,还能促进与改善血液循环,同时缓解工作带来的压力,另外它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质对防止贫血有一定的疗效,可见它是女性的天然补品哦!经常食用燕麦还会有意想不到的减肥功效。
草莓:草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除
便秘,强肝固脾。
菠菜:菠菜不仅含有丰富的维生素A、C和E,还具有大量的钙、抗氧化剂、镁、钾、铁等矿物质,绝对是一种营养又健康的蔬菜。除此,菠菜里所含的热量极低,每杯仅有10卡路里热量,不仅能满足纤维素的补充,对增加饱腹感和减少食量也有很大的帮助。但要注意,烹饪的时候不要加入过多的油。
西兰花:西兰花中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等。
黑木耳:黑木耳有“素中之荤”之美誉,所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。
蜂蜜:春节频繁的大鱼大肉,早就让肠胃堆积了不少废物,很多人出现了便秘。想要更好的清除肠道废物,不妨每天早晨起来喝一杯温蜂蜜水,能够润肠通便,加快肠胃蠕动,让体内的废物更快排出来。
百济药师温馨提醒:严重的胃溃疡,除了需要进行正确的饮食,还应该接受正确的药物治疗。