导读:便秘主要是指一周内的排便次数低于三次,或者是大便过于干燥患者没有办法正常的排出,需要借助一些药物来排便的一种情况。还有一些便秘患者会出现腹泻以及腹泻和便秘交替的情况。引起便秘的原因有非常多,当然也跟患者的饮食有关系。那么,便秘吃什么排便呢?
便秘的时候可以多吃水果,尤其是香蕉,别吃饼干、瓜子之类的干的食物在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。要养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有无便意,能不能排出大便),有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射。 饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。
便秘的时候适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。 习惯性便秘患者在生活上要注意劳逸的结合,经常保持心情舒畅,参加体育运动。腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次;要避免服用可导致便秘的药物,不可滥用刺激性泻药。
以上就是适合便秘患者吃的一些食物了,最后康德乐大药房温馨提醒患者在检查出腹泻后一定要积极的配合医生做治疗,另外腹泻见药物有:思连康、福松等等,患者们可以遵循医嘱正确用药。还有什么疑问欢迎随时拨打热线400-101-6868咨询。