春节期间,餐桌上免不了丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福,然而,这些食品中也有许多有害毒素,有些人会出现上火、消化不良、便秘等病症。
春节前后一直是便秘患者高发期,病发原因主要生物钟和内分泌紊乱有一定关系。节日期间引发便秘疾病有以下两个方面:一是、饮食油腻、暴饮暴食易形成便秘;二是、每天迎来送往、东家吃西家睡,生活不规律,造成生物钟紊乱,诱发便秘疾病。春节预防便秘,从便秘的饮食开始,那么春节期间,便秘的饮食应该注意哪些呢?
常见便秘分为痉挛性便秘、梗阻性便秘、无力性便秘。便秘的饮食根据便秘的类型而有所不同。了解不同便秘类型以及了解正确的治疗便秘的饮食习惯,对患者缓解病情至关重要。春节期间,痉挛性便秘这种类型的便秘的饮食应该注意哪些?
痉挛性便秘春节期间,饮食应注意以下几个方面:
1、无粗纤维低渣饮食:先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软食。
2、适当增加脂肪:旨肪润肠,脂肪酸促进肠蠕动,有利于排便;但不宜过多,应适当。
3、多饮水:饮水及饮料,保持肠道粪便中水分,以利于通便,如早晨饮蜂蜜水等。
4、进食洋粉制品:洋粉在肠道吸收水分,使粪便软滑,有利排泄。
5、禁食刺激食物:禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
百济药师温馨提醒,便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。因此,治疗便秘的饮食方法很重要,广大朋友们不应该忽视便秘的危害,养成正确的治疗便秘的饮食习惯,才能远离便秘带来的痛苦。