缺钙会导致一系列的问题发生,对于健康的非常不利的,在遇到骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背等症状的时候,很多人会用汤臣倍健R液体钙软胶囊来治疗。那么汤臣倍健R液体钙软胶囊如何服用?下面由康德乐大药房药师为您详细解答。
用水吞服,汤臣倍健液体钙是胶囊状,可以用水吞服,建议在饭前或饭后半个小时服用吸收最好,当然,也可以在睡前4-5个小时服用,因为补钙的最佳时间是睡前4-5个小时,所以这个时候服用最好。
嚼着吃,不喜欢用水吞服的也可以选择嚼着吃,这个可以根据个人喜爱决定。需要注意的是,在服用液体钙前最好不要吃草酸含量高的食物,因为跟这类食物同食会影响液体钙的吸收,且容易形成草酸盐沉淀导致结石,从而影响健康。
液体钙配维生素D同服可以使汤臣倍健汤臣倍健R液体钙软胶囊发挥出最好的效果,可以在服用汤臣倍健汤臣倍健R液体钙软胶囊时,多吃些含有维生素D的食物,如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等,维生素D可以促进钙的吸收。
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