肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。世界卫生组织肥胖症学会呼吁:肥胖本身就是一种疾病,其危害程度高于吸烟的4倍,已成为许多非传染性疾病的主要致病因素,可诱发高血压、糖尿病、冠心病、中风等。
然而光从体重是不能断定你是否肥胖,需要测定你身体内脂肪的比例才能判定你是否肥胖。脂肪测量仪能够容易测出您身体内的脂肪含量,让您清楚地知道您的脂肪含量是否超标,从而采取正确的措施。
脂肪测量仪是高科技保健器械,它是一种利用生阻抗法的体脂肪测定器。所谓生体阻抗法就是先将微弱的电流通过人体,再根据电流阻抗的情形来判断体脂肪率。一般来说,人的身体含水量约占人体体重的70%,而这些水份绝大部分存在于血液、瘦肉及内脏中,而脂肪中含水量极低。体内水份由于溶解有各种成分而呈现低电阻,脂肪却呈现高电阻,因而人体中脂肪和水的比例影响到人体的电阻,如果考虑脂肪和水份的合成电阻,则脂肪多的人体电阻值就高。脂肪测量仪正是在这一原理的基础上,通过测量人体电阻而测量出人体内的脂肪含量。
使用脂肪测量仪首先要设置参数,按住设置和+ 、- 符号分别设置用户序号、年龄、身高、体重、性别等信息。
测量时需要注意正确的测量姿势:身体自然站立,背部挺直,手臂伸直与身体成90°角,对于抓握姿势,则请用手掌握紧左右金属部分,保持显示面板与水平面秤45°角左右。保持姿势等待约30秒钟,测量仪分析完毕,即可获得数值,按“加/减”键可以切换显示的参数。
由于人体在不同的状况下会出现不同的生理状况,因此对测量时间的选择是有要求的。可以选择在起床后、早餐后2小时以上至午餐前、午餐后2小时以上至沐浴、晚餐前、晚餐后2小时以上至就寝前这些时间段来进行测量。
千万不要在激烈运动、桑拿或者沐浴、过度饮酒之后和摄取大量水分和饭后1-2小时用脂肪测量仪测量,这样条件下测出的结果跟实际情况不符。