在我们身边夜间容易打鼾的朋友有很多,对于这种情况很多朋友都非常熟悉了,或许大家并不认为夜间打鼾是一种需要治疗的病症吧,其实事实并非如此,如果经常夜间打鼾的话,对身体健康有影响的,严重时也会需要治疗,下面我们来看一看缓解夜间打鼾症状可以用双水平正压呼吸机吗?
双水平正压呼吸机适应病症:夜间打鼾,睡眠呼吸暂停/肥胖低通气综合症,夜间低血氧综合症患者。白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜)脑缺氧性疾病。
怎么通过生活来缓解夜间打鼾症状?
1、减少劳动、运动量
夜间经常打呼噜的小伙伴在白天的时候一定注意不要剧烈运动,或是进行高强度的重体力劳动。因为重体力的动和剧烈的运动会让身体疲惫,增加夜间打鼾出现的频率而且更容易在发生呼吸骤停的时候难以醒来。
2、午间进行午睡
午间进行短暂的午睡可以缓解疲劳,而且午睡可以帮助打鼾患者放松身心,减少工作等原因造成的紧张情绪与压力。但是午睡时间不宜过长,避免午睡时间过长导致的鼻咽部位干燥。
3、改变睡姿
一般来说,出现打鼾症状的患者一般都是仰面朝上是睡眠姿势,这样的睡眠姿势容易让鼻咽部位的肌肉堵塞本来就以很狭窄的上气道,于是就出现了吸不通导致的涡流振动(也就是鼾声的来源)。
4、戒烟戒酒
为什么说要打鼾症患者要戒烟戒酒呢?因为烟酒皆为刺激性,会刺激鼻咽周围的组织发炎,而炎症会导致鼻咽组织肿大,更加导致了其阻塞上气道的情况,甚至来平时呼吸都能够察觉到鼾声呢。
所以大家以后在使用产品来帮助自己缓解夜间打鼾症状的同时,也要注意生活中缓解打鼾的方法,双管齐下才会有更好的缓解效果,如果大家在使用此产品的时候,有什么不清楚的地方,建议最好向医生咨询清楚后再使用,不要盲目操作