前列腺增生是50岁以上男子的多发病,但随着生活的日益提高,前列腺增生的年轻化明显加重,越来越多的年轻人也开始有了这方面的烦恼。因为男性的尿道要穿过前列腺,所以前列腺增生变大,必然会使尿道受到不同程度的挤压,导致排尿困难,对前列腺增生的防治很关键,男性朋友日常所注意按以下几点去做就能最大限度避免前列腺增生带来的危害。
前列腺增生是50岁以上男子的多发病,但随着生活的日益提高,前列腺增生的年轻化明显加重,越来越多的年轻人也开始有了这方面的烦恼。因为男性的尿道要穿过前列腺,所以前列腺增生变大,必然会使尿道受到不同程度的挤压,导致排尿困难,对前列腺增生的防治很关键,男性朋友日常所注意按以下几点去做就能最大限度避免前列腺增生带来的危害。
1、及时治疗泌尿疾病的治疗生殖系感染,积极预防尿留的发生。
2、每天晚上睡觉前,进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩,并反复作提肛运动。
3、尽可能少骑自行车,因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位,加重病情。
4、切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能加重病情。
5、对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲,可根据年龄和健康状况而定。但有尿储留病史者当小心谨慎,最好不过性生活。
6、饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜瓜果,并少食辛辣刺激之品,戒酒,以减少前列腺充血的机会。
7、保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。
8、适度进行体育活动,有助于机体抵抗力的增强,并可改善前列腺局部的血液循环。