导读:现在有不少人“口味重”,每天饮食盐量食用量远远超出健康指标。长期吃盐过多不仅可诱发高血压、肾炎等疾病,对皮肤也是有不利的影响的,比如长斑、皮肤变粗糙等。
吃盐太多容易长
雀斑!吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。医学专家们提醒大家,吃盐多不仅会造成
高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外每天盐分摄入量不要超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%,对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压,吃得太咸是重要原因之一,但胃病与吃得咸也有关系,盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多,尿中钙的排出量越大,极易发生
骨质疏松甚至
骨折现象。
食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。