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色斑常识
春节旅游期间色斑饮食调理不可忽视
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2012/1/31 1:27:00
很多人认为
色斑
主要是影响美观,其实并不是这样的。如果不注意,会对人体的健康造成难以想象的危害。真正色斑的形成是由于体内色素在表皮上瘀积所致。中医理论认为:肝气瘀结,气血运行不畅,造成体内气血瘀滞,郁热内生而形成色斑。此时如果不能及时把瘀积的色素从表皮中排出体外,一旦遇到外界因素的刺激,色素就会显露出来,而且越来越多。有色斑患者拨打我们的热线电话,寻问有关于色斑饮食方面的问题。当下正是春节旅游旺季,许许多多的患者朋友出门的时候,最担心色斑越来越严重。
百济药师
温馨提示:春节旅游的时候,不要忘记关注色斑饮食,更不要忘记色斑药物。
色素斑是一种常见的皮肤疾病,严重影响人体皮肤的美观,常的色素斑有:
雀斑
、
黄褐斑
、咖啡斑等,预防色素斑是非常重要的,百济药师说,预防色斑的形成在色斑饮食方面要注意多选择一些含维生素C、E、B、A的食品,尤其应多选用水果类及青叶蔬菜类。这样有利于减少色素斑的形成。
色斑也是衰老的象征,然而随着年龄的增长,肌体内的新陈代谢速度放慢或者紊乱,或情绪、压力所致,都有可能引起脸上局部皮肤黑色素分泌较多,从而造成色素积累形成色斑。饮食不当再加上皮肤护理不佳,不注意皮肤防晒、女性情绪波动大,都有可能称为色斑的可乘之机,带给女性无尽的烦恼。我们平时可以在饮食上下功夫,有效预防色斑。
(1)含维生素C较多的水果有鲜枣、柑橘、红果、柚子、柠檬等;蔬菜中有辣椒、雪里、菜花等。西红柿中的维生素C是与维生素P一起存在的,维生素P能增强维生素C的效果。
(2)维生素B1、B2主要存在于谷类、豆类、瘦肉及蛋类中,金花菜、苋菜、雪里等蔬菜中的含量也很丰富。维生素B1、B2有使皮肤光滑、展平皱褶、减退色素、消除斑点之功效。
(3)维生素A主要存在于动物肝脏,以及蔬菜胡萝卜、金花菜、韭菜、青椒、卷心菜、菜花、花生等食物中。维生素A有使皮肤柔嫩而润泽、抑制黑色素生成的作用,可防止黑色素的沉着。
(4)含维生素E的食品有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类等。维生素E具有强抗氧化性,能减少氧自由基(氧化性强的氧)对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。还能减少和防止脂褐质的产生与沉积,从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸,对稳定生物膜的结构,保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E能使生物膜发挥正常的生理功能,并能推迟细胞的衰老。
除了饮食可以预防色斑,长期口服维生素C。维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
皮肤衰老的另一个原因是过于偏食植物油而产生的副作用。植物油中含大量的不饱和脂肪酸,它很容易自动氧化而产生有毒的过氧化物,过氧化物会使体内多种维生素特别是维生素C氧化分解失效,造成维生素C缺乏;同时与蛋白质结合,生成老化色素——脂褐素,使皮肤产生色斑。
春节旅游,除了注意饮食方面的问题,也要记得带上调经祛斑胶囊-----养血调经祛瘀消斑,可治疗伴有月经不调的黄褐斑。其成份有 黄芪、菟丝子、墨旱莲、女贞子、枸杞子、当归、白芍、何首乌、地黄、熟地黄、桃仁、柴胡、阿胶、手参、红花、淀粉。
百济药师说,色斑患者在春节旅游的时候,要多加注意色斑饮食方面的问题。对于一些会导致色斑越来越严重的食物,最好是不要再吃了。同样的,对于那些对治疗色斑有效的食物也要多吃,但也不要过度。关注饮食,也是关注自己的健康。
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