现在有很多的男性朋友们都面临的一个问题,就是
脱发的问题,脱发是困扰现代人们形象的一大常见问题,如果不及时的进行缓解或治疗的话,会导致严重后果的发生,那么,脱发严重怎么办?脱发严重吃什么?
脱发患者可以适当的补充以下食物:
1、补充铁质:经过一项研究后发现,在出现脱发的女性当中,其中有30%的人是由于
缺铁锁导致,因此这类患者可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白:除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米,这些吧、食物中不仅含有丰富的蛋氨酸,同时含有丰富的胱氨酸。
3、多吃蔬菜和水果:如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性朋友,也会造成掉发的危险。长时间食用这类食物,会导致代谢过程中产生酸毒素。因此在生活中可以适当的多吃这类碱性食物。
4、补碘:有些女性朋友虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽。要想拥有一头乌黑亮丽的头发,女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。
5、补充维生素E:要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
缓解脱发的方法有很多,朋友们一定要根据自身的情况来选择缓解措施。患者除了科学的饮食,还可以从洗发产品、电脑辐射、以及精神压力等方面来进行调节。
康德乐药师温馨提醒:更多的健康咨询可拨打
康德乐大药房(原
百济新特药房)的全国服务热线400-101-6868进行咨询,康德乐皮肤科药师将为你提供详细的解答。