生活中有不少的女人出现失眠多梦的现象,这对女性的健康有着很大的影响,女性朋友们在生活中要注意改善自己的睡眠环境,同时也要注意合理安排自己的睡眠时间,减少失眠疾病的发病几率,那么服用清热安宫丸有镇静作用吗?
清热安丸适应症:清热解毒、镇静。用于内热烦燥不安,头目眩晕,失眠,神昏谵语,癫狂癎症,大便秘结。
失眠怎么调理?
一:睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚。
二:建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯。睡前可以把手叠放在小腹,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效。
三:睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。或者可以适当听些可以放松心情的音乐。
如果患上了失眠多梦的现象,就要注意及早的进行调理,晚上避免熬夜。如果您还想了解关于清热安宫丸处方药购买的内容,可以免费拨打康德乐大药房药房网热线400-101-6868,您将得到满意的答复。