导读:眼睛是人体了解外界的一个重要的桥梁,但不良用眼习惯以及不充足的营养可能导致眼睛功能的下降,叶黄素是眼睛不可缺少的一种成分,那么,叶黄素在眼睛中的作用有哪些?
叶黄素是一种重要的抗氧化剂,为类胡萝卜素家族(一组植物中发现的天然的脂溶性色素)的一员,又名“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在。
叶黄素不但是一种作为抑制
癌症及心脏病危险的抗氧化剂,而且在保护眼睛方面,也起到相当重要的作用。叶黄素是存在眼内的一种重要的类胡萝卜素。根据《眼科学》最近的报道,含叶黄素的食物具有防治
白内障及保护因年龄带来的斑点变性病的眼睛。
叶黄素三大作用:
1、叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,也是眼睛良好发育的关键营养元素。视网膜中叶黄素浓度越高,视觉敏感度越强。长时间用眼和电脑光辐射会大量消耗眼部的叶黄素,视网模糊、视力减退都跟叶黄素的缺失有关。
2、叶黄素能大量吸收眼角膜和晶状体不能过滤的眼光,保护视网膜和视神经不受诸如强光和电脑辐射的伤害。
3、叶黄素是强抗氧化剂,能保护视神经和晶状体不受自由基的损伤。
疲劳用眼,看电视,电脑上网长时间辐射以及光污染等,都会消耗大量的叶黄素,造成视网膜和虹膜不同程度的损害。引起眼部干涩发痒,视物模糊,眼疲劳和视力下降。要想眼睛好,叶黄素不能少。但是,给眼睛补充叶黄素用传统手段难度大、效果差。
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