导读:叶黄素是什么?叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质。那么,叶黄素的作用又有哪些呢?叶黄素可以保护眼睛不受光线损害,保护人们的视力。
叶黄素是什么?叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,属于类胡萝卜的一种,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素,而且人体无法通过自身合成,必须靠摄入叶黄素来补充。如果眼睛缺乏叶黄素,容易引起黄斑退化和视力模糊,进而出现视力退化、
近视、
视网膜病变等症状,严重的可至失明。
叶黄素的作用:
(1)叶黄素可以保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变:日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致
白内障,黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑,黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害
(2)叶黄素可以保护视力:护源保叶黄素酯糖果分解的叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成,可预防高度近视及视网膜剥离,并可增进视力、保护视力。
(3)叶黄素可以缓解
视疲劳:护源保叶黄素酯糖果含有的蓝莓花青素和叶黄素能快速缓解视力疲劳,改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。
(4)叶黄素可以提高黄斑色素密度:保护黄斑,促进黄斑发育。
(5)叶黄素可以预防
黄斑变性及
视网膜色素变性。
(6)叶黄素可以减少玻璃膜疣的产生,预防AMD(老年性
黄斑病变)的发生。
(7)叶黄素可以抗氧化,有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和
肿瘤疾病。
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