人的视觉感知力需要依靠瞳孔和光敏细胞的调节作用。瞳孔根据外界光的强弱调节其大小,光敏细胞则分为锥状细胞和杆状细胞,后者的灵敏度是前者的1万倍。在强光和弱光下,瞳孔与光敏细胞相互调节,使射到视网膜上的光通量保持适中。因此,光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。
若长期在强光下看书,眼内肌过度调节,会促使近视的发生和发展,强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害,使视敏度下降,甚至引起永久性视力减退。
因此预防近视,跟合理用光、养成良好的学习习惯很重要。但是,跟上世纪六七十年代相比,现在的学生在屋里“宅”的时间比以前长很多,休闲时间也都在做大量用眼活动,缺乏室外活动,这也是问题所在。
青少年眼睛近视的根源不是在于光照的条件达不到,而是应该从学习的压力以及高强度的用眼环境中解放出来。
根据相关调查统计,日常预防近视,大部分家长都是担心孩子因为学习姿势不对、长时间看电视、上网、学习任务太重造成近视眼,岂不知灯光也是造成孩子近视眼的杀手之一。只是很多家长没有这个意识罢了。灯管好坏直接影响孩子的视力,当家长了解这一点之后,一定要多关注孩子的学习环境,看看是否对眼睛有危害,不要等到戴上眼镜了才去关注那时候就晚了。
同时,为预防近视发生,室内照明必须避免或减少眩光干扰。如果灯具、窗口或其他区域亮度比室内普通环境亮度高得多,人们就会感受到眩光,引起眼睛酸痛、流泪、视力降低。教室内需要安装窗帘,以备在艳阳高照时,避免强光的产生。