孩子因为胆小,总是开着灯睡觉,而家长们由于担心孩子睡不着觉,吓着孩子,往往也会留一盏灯。有一种说法称小孩开灯睡易近视?这是否真实?对此,专家称有一家影响。
小孩开灯睡学觉易近视?眼科专家指出,这种说法是正确的,开灯睡觉对孩子的视力有一定影响。吴劲松称,2岁前若是睡在黑暗房间,近视比例是10%;2岁前若是睡在小夜灯的房间,近视比例是34%;2岁前若是睡在开着大灯的房间,近视比例是55%。开灯睡觉对儿童近视的发展是有一定影响的。如果小孩害怕黑暗,可开灯陪小孩睡着后再关灯或者在走廊开个小灯。当然,形成近视的原因还有遗传、阅读习惯不良及用眼过度等,这些都需要家长注意。
另外,睡眠时正是儿童生长激素分泌最多的时候,对儿童的生长发育很重要,开灯睡觉也可能影响激素的分泌,要尽力避免。
家长们还要保证的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。
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