视力衰退和各种眼疾常常是人体老化的先兆,必须靠自己警觉和保养。眼科医师为老年朋友提供了几种科学预防眼疾的方法:
1.至少每三个月检查一次,项目包括量视力、验光、测量眼压、检查眼底、裂隙灯检查等,以期早日发现、早期治疗。
2.自己经常遮盖一眼,检查是否有单视力减退、消失或物体扭曲现象。由于单眼视力丧失时,只损失10%的视力,因此只要另一眼视力良好,经常会被忽略,而丧失治疗机会。
3.老年人多半有节俭的习惯,怕看医师花钱,行动不便且乏人陪伴,在眼睛不舒服时,常常使用家人用剩的眼药,或到药房买成药点用。但是眼药水种类很多,功能不一,适用于甲病的良药,对乙病可能是毒药,尤其是剩药常超过有效期限,点后会有不良副作用。有些老年人在发生视力模糊时,常归咎于白内障,也是耽误治疗的常见原因。
4.避免强光照射,强烈光线会引起白内障、老年性黄斑退化、加速翳状赘片生长,最好避免。如果工作需要,可以配戴隔绝紫外线的太阳眼镜。
5.避免烟酒过量,以免引起青光眼、弱视、视神经萎缩、肺癌、肝硬化等疾病。尤其酒引起的甲醛中毒、导致失明,最常发生于老年人身上。
6.注意饮食,营养均衡,多吃对眼睛、身体有益的食物,如青菜、水果、植物性蛋白质,油性、盐分高、酸辣刺激物及甜分高的食物,均应避免。