何为近视?
近视(Myopia)是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上,即高度近视。近年来许多证据表明环境和遗传因素共同参与了近视的发生。
如何对待近视眼?
目前适应最广泛的直截了当的方法就是戴眼镜,通过镜片来矫正视力,使近视患者能像正常人一样清晰看清楚远处的事物。选择戴眼镜的患者首先需要到正规的眼科医院进行医学验光,确保视力准确,近视配戴眼镜法,戴镜才能起到矫正的效果,否则度数会越戴越深。但是配镜只能治标,并不能根本改变近视的现实。随着医学界的发展,现在有越来越多的根治近视的手术疗法。选择手术法治疗近视的患者需要深入了解手术的安全性,以及手术后的危害。
下面提供一些恢复视力的辅助训练方法:
1、远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
●转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
●找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操:采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
百济药师温馨提醒:近视患者在用眼一段时间后应该及时休息,不可让眼睛过度疲劳,能不戴眼睛就能少戴眼镜,定期到专业的医院进行视力鉴定,防止视力继续下降。