偏头痛的病因很多,饮食也是常见的诱因之一。偏头痛发作可由某些食物和药物诱发,食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精),红酒及葡萄酒等。药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。 另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光 也可诱发。
缓解偏头痛,也可尝试饮食疗法。美国的一项研究发现,闻苹果的香味可以缓解偏头痛。研究认为,苹果的香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪,分散注意力,使头颈部的肌肉由紧张收缩状态转变为松弛状态,在一定程度上发挥“镇痛”的作用。
闻苹果的香味可缓解偏头疼,很有可能就是通过影响大脑边缘系统实现的,即苹果的香味通过嗅觉中枢传递给边缘系统,良好的体验使边缘系统得以调节患者的情绪,使得头痛等不适症状得以缓解。
另外,比利时和卢森堡的研究人员还发现,适当补充核黄素可减少偏头痛发生的频率和持续的时间,可能与核黄素提高了细胞线粒体的能量潜能有关。需要注意的是,核黄素的补充需要严格控制剂量,因此最好能在专业的医生指导下服用。
当然,饮食疗法只是一个辅助方法,关键还是要在医生指导进行正规的药物治疗。目前,欧立停为治疗偏头痛的有效药物之一,2011年被中华医学会颁布的《中国偏头痛诊断治疗指南》推荐为“治疗偏头痛一药用药首选”,被国内偏头痛患者普遍接受。欧立停为口服给药,一次5~10mg(1~2片),每次用药的时间间隔至少为2小时,一日最高剂量不得超过30mg(6片)。或遵医嘱。
百济药师温馨提醒:偏头痛不仅仅是头痛问题,而是一种影响很大且必须被重视的社会性疾病。建议患者引起重视,及早治疗。