12月17日是沈阳入冬以来最冷的一天,而就在-24℃的寒冬里发生了最令人心碎的一幕。为了再多陪伴突发心梗离世的老伴儿一会儿,63岁的何大爷抱着老伴儿遗体坐在人行道上近两小时。
经了解老人何大爷的老伴儿今年63岁,是去药房买药回来的途中,倒地死亡的,120到现场确认为心梗死亡。随后63岁的何大爷匆匆赶来,坐在地上一直抱着死去的老伴儿,让在场的人都感动了,甚至流泪。
康德乐药师温馨提示:冬季昼夜以及室内温差较大,容易超出人体的生理调节范围,所以是脑血管病的高发期。中风的发作与气温有很大的关系,每次一降温,中风患者就增加。另外,冬季进补不当也是中风高发的一大原因。在进补时,如果摄入过多高能量、高蛋白食物,或者温热的补药,都有可能诱发中风。
保持良好的生活习惯,注意合理饮食和适当运动,注意精神、心理卫生,规范用药,是预防与减少脑中风发生的最佳措施。
1.在寒冷的冬季,中老年人应该注重提高抵御寒冷的能力,外出时要穿暖和些,戴上帽子手套,避免受到寒冷的刺激。室内相对暖和,应适当减少衣服。室内外温差不宜过大。如果室内外温差过大,人在骤冷骤热的环境下,容易伤风感冒。室内应保持一定的湿度,空调每次开2个多小时就应该关闭,并开窗通气。长时间的门窗紧闭容易导致室内严重缺氧及细菌、病毒大量繁殖。
2.应参加一些户外锻炼以增强体质和耐寒能力。但必须根据自己的身体条件而定,最好不要做那些剧烈运动。如果要做剧烈运动,那么在运动前,一定要充分活动开自己的身体,免得身体因为承受不了这种剧烈变化而受到伤害。还有,冬天户外锻炼时同样要注意保暖,尤其是对头部的保护。很多中老年人对冬季的晨练存在认识上的误区。他们认为早晨锻炼越早越好,或雾天锻炼有情趣等。实际上,早晨低层空气不易上升,近地面空气污染严重,而有雾的早晨也是污染严重的时候。专家认为,冬季不应太早锻炼;阳光充足,天气暖和的上午10时至下午3时才是冬季户外锻炼的黄金时段。
3.秋冬时节气候干燥,人体消耗水分多,而人的口渴感不如夏季明显,所以容易出现体内缺水。要多喝水,最好养成定时喝水的习惯。冬季应多食鲜枣、柚子、柿子、柑橘等含维生素C丰富的水果及绿叶蔬菜。英国伦敦的研究人员发现,富含维生素C的饮食有助于防止脑卒中的发生,特别是在冬季。
高危脑中风患者,一旦发生言语不清,一侧肢体麻木、无力,突发视力下降、失明,突发头痛、眩晕等情况应及早就医,争取早诊断、早治疗。家里如果有脑中风高危人群,可在家里备应急药品“安宫牛黄丸”,如需要专业帮助,欢迎致电康德乐大药房专科药师:400-101-6868.