发现自己嗜睡、畏寒、尿频、性机能衰退等等,就有是可能患上
肾虚了。肾虚是十分厉害的,导致身体技能严重受损,身体质量严重下降,那么,肾虚的调理方法是什么?
肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。这就是肾虚。肾虚表现也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。可见,肾脏对人们来说,是多么的重要。
在中医上对于怎样治疗肾虚问题上主要分为
肾阴虚的治疗,
肾阳虚的治疗以及阴阳两虚的治疗。肾虚的治疗,主要可分为几种,即药物治疗,运动方法治疗,以及食疗。但三种方法都要对肾虚进行辩证,也就是分明白阴虚、阳虚、还是阴阳两虚,根据具体情况进行具体的治疗。现下,就让小编告诉您食疗都可以吃什么。
肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。山药:性平味甘,为中医上品之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子
遗精,女子带下者,食之皆宜。
康德乐药师温馨提醒:此外,肾虚还可以进行适当的药补。由于个人肾虚的体质不一,在选择用药时,需谨慎辨别,选择适合自身情况的药物进补。更多的健康咨询可拨打
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